Une récupération sportive efficace

Une récupération sportive efficace

Accueil Comment récupérer après une séance de sport La récupération sportive est une question que l’on se pose à un moment ou un autre, surtout après 40 ans ou 50 ans. Et ce n’est pas parce que vous faites du sport chez vous, qu’il faut négliger...
Que faire contre les courbatures ?

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Accueil > CONSEILS SPORTIFS Mais que faire contre les courbatures ? Qui n’a pas eu des courbatures après le sport aux cuisses, aux bras, aux épaules ? Qu’on soit sportif débutant ou confirmé, tout le monde y passe un jour ou l’autre ! Et quel que...
Comment se remettre en forme après 40 ans ?

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Accueil > CONSEILS SPORTIFS Vous voulez vous remettre en forme, mais vous ne savez pas comment faire ? Quels exercices de gainage ou d’abdominaux ? Vous avez dû mal à vous mettre au sport ? Cet article sur la remise en forme est fait pour vous, notamment si...