J’ai la flemme de faire du sport !

J’ai la flemme de faire du sport !

Accueil > CONSEILS SPORTIFS L’exercice est l’un des moyens les plus efficaces de rester en bonne santé, d’être en forme et d’augmenter la longévité avec une meilleure autonomie. Mais cela peut aussi être une corvée pour certaines personnes…...
Comment améliorer sa condition physique ?

Comment améliorer sa condition physique ?

Accueil Avez-vous déjà eu l’impression d’être en mauvaise condition physique ? De manquer d’énergie ? Comme être essoufflé après avoir grimpé deux étages sans ascenseur par exemple. Vous avez sûrement ressenti tout d’abord de l’inquiétude...
Une récupération sportive efficace

Une récupération sportive efficace

Accueil Comment récupérer après une séance de sport La récupération sportive est une question que l’on se pose à un moment ou un autre, surtout après 40 ans ou 50 ans. Et ce n’est pas parce que vous faites du sport chez vous, qu’il faut négliger...
Que faire contre les courbatures ?

Que faire contre les courbatures ?

Accueil > CONSEILS SPORTIFS Mais que faire contre les courbatures ? Qui n’a pas eu des courbatures après le sport aux cuisses, aux bras, aux épaules ? Qu’on soit sportif débutant ou confirmé, tout le monde y passe un jour ou l’autre ! Et quel que...