Comment améliorer sa condition physique ?

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Accueil Avez-vous déjà eu l’impression d’être en mauvaise condition physique ? De manquer d’énergie ? Comme être essoufflé après avoir grimpé deux étages sans ascenseur par exemple. Vous avez sûrement ressenti tout d’abord de l’inquiétude...
Une récupération sportive efficace

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Accueil Comment récupérer après une séance de sport La récupération sportive est une question que l’on se pose à un moment ou un autre, surtout après 40 ans ou 50 ans. Et ce n’est pas parce que vous faites du sport chez vous, qu’il faut négliger...
Que faire contre les courbatures ?

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